Mütter-Auszeit-Gruppe

Die Mütter-Auszeit-Gruppe ist eine wertschätzende Selbsterfahrungs- und Selbstfürsorgegruppe für Mütter. In einer kleinen, vertrauten Gruppe entsteht Raum für persönliche Erfahrungen, gegenseitigen Austausch, neue Impulse und stärkende Begegnungen.

Die Abende laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Die Gruppe unterstützt dabei, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, den Selbstwert zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen.

Für wen

Die Gruppe richtet sich an Mütter, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Mütter leisten im Alltag viel, übernehmen Verantwortung und sind häufig für andere da. In dieser Gruppe dürfen sie innehalten, auftanken und sich selbst wieder bewusster wahrnehmen.

Warum am Abend

Die Termine finden bewusst am Abend statt, wenn die Kinder vielleicht bereits schlafen oder von einer anderen vertrauten Bezugsperson begleitet werden. So kannst du dir diese Zeit möglichst ungestört für dich selbst nehmen.

Mögliche inhaltliche Schwerpunkte

• Selbstfürsorge im Alltag
• die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen
• den Selbstwert stärken
• persönliche Ressourcen entdecken
• Grenzen erkennen und achtsam setzen
• Kraftquellen aktivieren
• Erfahrungen mit anderen Müttern teilen
• sich gegenseitig stärken und ermutigen
• eine bewusste Auszeit vom Familienalltag erleben

Wie du dich anmeldest

Die drei Blöcke sind einzeln buchbar. Da die Gruppe bewusst klein gehalten wird, stehen pro Block nur fünf bis sieben Plätze zur Verfügung.

Sichere dir deinen Platz in der Mütter-Auszeit-Gruppe.